wąski w barach

fajne proporcje masz tyle ze niweczy to strasznie waska obrecz barkowa(waski w barach jestes) tez mam z tym maly problem a sylwetka fajna i estetyczna tylko powoli miesko dorzucac:)P.S skupilbym sie nabarkach zeby starac sie troche miesniami uzupelnic szerokosc

[...] Greene, Kai; myśle że mógłby wygrać tylko wtedy gdy reszta faworytów wyjdzie w groszej formie, jest masywny ale ma dość szeroką talię i krótki tułów Heath, Phil; mój faworyt wąski w barach ale przez rok przerwy doyebał ostro za***iste kształty, symetria GO PHIL! Jackson, Dexter; jeden z pewniaków na mr. O właściwie bez słabych punktów James, [...]

wąski w barach ale miesnie konkretnej wielkości np klatka i motyle

no powinienem wszystko cwiczyc ale najpierw tylko to bede cwiczyl i chyba 3 razy w tygodniu tylko te czesci. A to dlatego ze ja mam taka budowe ze nie wyglada to normalnie waski w barach duze biodra. Chce miec najpierw normalna sylwetke a potem zaczac cwiczyc wszystko :P i pytanie zi nnej beczki: czemu na kulturystyce nie chce mi wyswietlac tych [...]

Widze ze kolega ma potezne motyle jak do swojej masdy. Ja mam taki problem ze jestem waski w barach tak jak glebokie jest znaczenie tego slowa a motyle lepiej ida.. Smiesznie zaczyna to wygladac co zmienic zeby nie szlo tak nie symetrycznie. Ktore ciwczenie z plecow najbardziej je poszerza to zminimalizuje i pozniej jak bede wygladal bardziej [...]

Ja jestem genetycznie wąski w barach, mam długie łapy, jestem chudej kości i sądzę, że samym mięśniem znacznie tej szerokości nie poprawię i niestety nie uzyskam szerokiego szkieletu. Po prostu taka genetyka

Tylko troche sie martwie ze jesli zaczne redukowac typowo redukowac bilans na duzy - to w ogole sie skurcze a ja na prawde i tak jestem waski w barach rece chude , chcialbym sie triche poszerzyc zeby jakos wygladac i juz sam.nie wiem na co sie ukierunkowac z dieta i cwiczeniami..

a moglbym prosic o tego linka? Spojrze na to tak jak powinienem. Takie male sprostowanie ;) Mam duze motyle ale jestem waski w barach musze je poszerzyc:) pzdr

Łydki to chyba w procesie ewolucji zanikły. Wydaje się wąski w barach. Taki jakiś nieciekawy koleś.

gibon on ma 170 cm startował innego pułapu wagowo niejest tak źle i z wymiarami.no ale fotki rzeczywiscie niesą jakieś porarzające masz podobną budowe domnie taki wąski w barach Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-18 16:40:52

18 lat 2 lata Ładny chłopak ze mnie, tylko trochę wąski w barach

phil chyba raczej nie ma małej klaty, problem moim zdaniem tkwi w tym, że jest wąski w barach (szkielet) i stąd wrażenie, że ma małą klatkę..

[...] to będą pompki baaardzo rózne ( nogi wyżej, tłów wyżej, ręce szeroko, wąsko , stojąc na rękach itp. ) , rozpiętki, wyciskanie hantli na płaskiej i skośnej. Ja tyle robie. Aha i jeżeli jestes ektomorfikiem to wpisz w szukajce ektomorfik i tam jes plan dla ektomorfików opisany. Ektomorfik to typ budowy ciała, typowy chudzielec, wąski w barach :P

Ja tez jestem waski w barach i szeroki w pasie, wogole niepowinienem sie bawic w ten sport :P Jedyny ratunek to priorytet na barki jesli nie sa dobrze rozwiniete i redukcja z pasa zeby to wygladalo jakos w miare, koks nie jest rozwiazaniem niestety.

Nie masz prawie nic tłuszczu xd skąd to 98 ? albo jesteś bardzo szeroki albo ruska miarka jakaś ;d miarka ok, tyle mam, waski w barach jestem to napewno. Moze dlatego tak to wyglada dziwnie.

czy widzicie na tym drugim filmie przz chwile arnolda, zauwazcie jaki jest tam waski w barach, widac przerwa w cyklu, jego barki sa naprawde waskie

rozumiem cie dobrze, wiem o co chodzi. zgadza sie 25latek jest mocniejszej budowy, tylko ze tez 25latek ma jeszcze slabsza budowe niz 35latek, kumpel ma 23 lata i jest waski w barach mimo ze miesnie ma konkretne, a jego ojczym ma 46 lat, nigdy w zyciu nie byl na silowni, raz do nas przyszedl i 107 na klate na luzie wziol a wazy 10kg mniej, a kto z [...]

Roman21pl , nie no teraz ten lament to jak baba - człowieku dobrze wyglądasz , wydaje ci się że wąski w barach jesteś bo kaptury masz duże i to się zlewa w taki trójkąt moja rada to olej na jakiś czas wykonywanie szrugsów i innych ćwiczeń angażujących kaptury i skup się na bocznych aktonach barków tzn. dużo unoszenia sztangielek na boki i [...]

jak jestes waski w barach to nie polecam bedziesz wygladal jak rakieta

No to to dziwne... Ja zadnych diet nie stosuje a waże 66 kilo, a jakiegoś wypasionego kaloryferka nie mam. A raczej jakiś wąski w barach, czy coś też nie jestem. Kosci chudych też nie mam. No to co jest? Co powinienem w tej chwili robić, by mi kaloryfer zrobił się wyraźniejszy i by nie tracić na wadze?